符合人體工程學的辦公空間要注意哪些？

對許多人來說，在辦公室工作是一項日常活動，但實際上，你的辦公空間可能會對你的生產力、創造力甚至健康產生不利影響。你坐的方式，你使用的辦公設備，甚至燈光都會影響你的工作。當你考慮到一個典型的上班族每天要坐15個小時的時候，你就會明白為什么辦公室的工作對很多人來說是如此的沒有吸引力。如果你有一個符合人體工程學的辦公空間，你可以改善你的整體工作體驗。從使用新的辦公家具到專業技術，這里有五種方法來升級您的辦公空間，以獲得最大的效益。

1.帶脊柱支撐的椅子

你應該有一把可以調節的椅子來支撐你的背部。符合人體工程學設計的辦公椅將比普通椅子更好地支撐背部的自然s形曲線。這就是為什么你采購辦公家具——他們更可能考慮到舒適感。

2.正確放置鍵盤

大多數人喜歡把鍵盤放在靠近顯示器的桌子上，但這并不總是最好的位置。鍵盤放置不當會導致上身不適。你應該把鍵盤放在一個可調節的托盤上；如果一個還不是你辦公桌的一部分，你可以在你的辦公桌上安裝一個。

3.正確使用鼠標

長時間使用鼠標后，我們的手腕和手會變得非常酸痛，因此正確使用鼠標非常重要。不要使用非常緊的握把，用肘部移動鼠標，并于符合人體工程學的鼠標，使其非常適合您的手。就像使用鍵盤一樣，你也應該評估鼠標的高度和位置。一個符合人體工程學的鼠標墊是保持舒適的好方法。

4.適當的照明

根據人體工程學專家的說法，你的工作場所需要良好的照明，以減輕眼睛的壓力。盡可能多地使用自然光。如果你需要在夜間或陰天工作，請使用良好的頭頂照明。對于照明，確保考慮到屏幕的亮度并盡可能減少藍光也很重要。

5.顯示高度

為了保護您的眼睛并避免頸部問題，您的顯示器必須處于正確的高度。把它放在眼睛水平的地方，離你的臉大約一個手臂的距離。有很多顯示器支架可供選擇，因此您肯定可以找到一個適合您辦公室審美和需求的顯示器支架。許多展臺還包括額外的存儲空間。